ฮีตสโตรก คือ ภาวะที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน
สัญญาณเตือนฮีทสโตรก ที่ควรสังเกตมีดังนี้:
1. ร่างกาย:
- เหงื่อออกมากผิดปกติ หรือไม่มีเหงื่อออกเลย
- ตัวร้อนจัด ผิวหนังร้อนและแห้ง
- อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
- หายใจเร็ว หายใจลำบาก
- ชีพจรเต้นเร็ว
2. อาการทั่วไป:
- อ่อนเพลีย มึนงง คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดศีรษะ หน้าแดง
- กล้ามเนื้อเกร็ง ชัก
- มึนงง สับสน รู้สึกตัวน้อยลง
- หมดสติ
หากพบสัญญาณเตือนเหล่านี้ ควรรีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก ถอดเสื้อผ้าหนาๆ ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกศีรษะให้สูง เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ประคบตามจุดชีพจร ให้จิบน้ำเย็น และรีบนำส่งโรงพยาบาล
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ:
- เด็กเล็ก
- ผู้สูงอายุ
- ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
- หญิงตั้งครรภ์
- นักกีฬา
- ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
วิธีป้องกันฮีทสโตรก:
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี
- สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด
- ทาครีมกันแดด
- อาบน้ำเย็นหรือเช็ดตัวด้วยผ้าเย็น
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น:
- นำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก
- ถอดเสื้อผ้าหนาๆ ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกศีรษะให้สูง
- เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ประคบตามจุดชีพจร
- ให้จิบน้ำเย็น
- รีบนำส่งโรงพยาบาล
