ฮีตสโตรก คือ ภาวะที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน 

สัญญาณเตือนฮีทสโตรก ที่ควรสังเกตมีดังนี้: 

1. ร่างกาย: 

  • เหงื่อออกมากผิดปกติ หรือไม่มีเหงื่อออกเลย 
  • ตัวร้อนจัด ผิวหนังร้อนและแห้ง 
  • อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส 
  • หายใจเร็ว หายใจลำบาก 
  • ชีพจรเต้นเร็ว 

2. อาการทั่วไป: 

  • อ่อนเพลีย มึนงง คลื่นไส้ อาเจียน 
  • ปวดศีรษะ หน้าแดง 
  • กล้ามเนื้อเกร็ง ชัก 
  • มึนงง สับสน รู้สึกตัวน้อยลง 
  • หมดสติ 

หากพบสัญญาณเตือนเหล่านี้ ควรรีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก ถอดเสื้อผ้าหนาๆ ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกศีรษะให้สูง เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ประคบตามจุดชีพจร ให้จิบน้ำเย็น และรีบนำส่งโรงพยาบาล 

กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ: 

  • เด็กเล็ก 
  • ผู้สูงอายุ 
  • ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน 
  • หญิงตั้งครรภ์ 
  • นักกีฬา
  • ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง

วิธีป้องกันฮีทสโตรก: 

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
  • หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน 
  • สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี 
  • สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด 
  • ทาครีมกันแดด 
  • อาบน้ำเย็นหรือเช็ดตัวด้วยผ้าเย็น 
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน 

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น: 

  • นำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก 
  • ถอดเสื้อผ้าหนาๆ ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกศีรษะให้สูง 
  • เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ประคบตามจุดชีพจร 
  • ให้จิบน้ำเย็น 
  • รีบนำส่งโรงพยาบาล